Artikel yang mungkin anda suka juga..!

Catatan : Artikel ini diambil dari berbagai situs yang ada di internet, namun dalam blog ini, sengaja tidak menghapus link sumber yang telah diambil, karena itu merupakan sebuah backlink untuk menuju halaman aslinya, Jika kamu menemukan artikel kamu dalam blog ini dan ingin menghapusnya, mohon hubungi admin di bhacank.joki@gmail.com, dengan mencantumkan link artikelnya, dan admin akan segera menghapusnya dari blog ini,

---

Meditasi Pernapasan ( Part 1.1 of 4 Postur Tubuh Bagian Bawah )

APLIKASI GRATIS

Selamat datang di salah satu halaman blog AGC Androids, Bagi saya berbagi adalah sebuah hal yang sangat menyenangkan, selain mendapatkan banyak teman, saya juga mendapatkan pengalaman tentunya, dan semoga apa yang telah saya bagikan dalam blog ini bisa bermanfaat untuk para pengunjung, Dan untuk update kali ini tepatnya pada tanggal Monday, 3 February 2014 adalah

Meditasi Pernapasan ( Part 1.1 of 4 Postur Tubuh Bagian Bawah )

dan semoga artikel ini bisa menjadi manfaat buat para pembaca semuanya,

loading...

Disarankan untuk duduk dengan kaki bersila. Ada beberapa macam cara bersila. Pertama adalah bersila dengan postur Teratai Penuh. Letakkan kaki kanan di atas paha kiri, kemudian letakkan kaki kiri di atas paha kanan dengan cara menyilang di atas betis kanan. Kita boleh juga membalik posisinya sehingga kaki kanan yang berada di atas kaki kiri. Posisi ini sangat stabil tetapi jarang yang bisa melakukannya.

Kebanyakan orang lebih nyaman dengan postur Setengah Teratai. Pada postur ini hanya satu kaki yang di letakkan di atas paha. Apabila postur setengah Teratai juga kurang nyaman, kita bisa menggunakan postur seperempat Teratai. Bahkan kita bisa menggunakan postur duduk ala Birma yaitu sekadar letakkan betis di lantai tanpa perlu saling bersilangan. Letakkan betis satu di depan betis lainnya.

Bila anda merasa lelah dengan postur duduk bersila, anda bisa menggunakan postur duduk bersedekuh untuk bermeditasi. Postur duduk bersedekuh ini sering disebut dengan kneeling atau seiza.

Dalam duduk bersila ataupun bersedekuh kita membutuhkan perlengkapan berupa alas duduk (matras) dan bantal meditasi (cushion). Apabila anda tidak bisa duduk bersila ataupun bersedekuh seperti contoh di atas, anda bisa mencoba duduk bersedekuh dengan menggunakan bangku atau duduk di kursi. Postur tubuh bagian bawah yang baik menjadi landasan agar postur tubuh bagian atas juga bisa menjadi baik.

 

Semoga Bermanfaat,

Baca juga :

1 of 4 Postur Tubuh
1.2 of 4 Postur Tubuh Bagian Atas
1.3 of 4 Perlengkapan Meditasi Duduk
1.4 of 4 Postur Wajah
2 of 4 Merelakskan Tubuh
3 of 4 Memperhatikan Keseluruhan Tubuh
4 of 4 Menyadari Napas
Sumber : Meditasi Zen

Itulah sedikit ulasan Meditasi Pernapasan ( Part 1.1 of 4 Postur Tubuh Bagian Bawah ), ini saya sajikan dan Semoga Bisa menjadi manfaat buat para pembaca semuanya, dan jangan lupa untuk terus mampir ke blog yang sederhana ini, agar tidak ketinggalan update, silahkan berlangganan dulu dengan cara masukan email aktif kamu pada kolom yang sudah disediakan dibawah,

Artikel ini hanyalah sedikit ulasan tentang apa yang bisa saya bgikan dalam blog ini, dan artikel ini bukan semata-mata untuk kepentingan pribadi, namun artikel ini hanya sedikit membantu para pengembang aplikasi tersebut, sehingga aplikasi yang dipasarkan bisa menjangkau pelanggan atau sasaran yang lebih luas,

Jika kamu ingin mendapatkan aplikasi ini dengan fitur yang premium, silahkan kunjungi langsung website resmi pengembang yang sudah saya sediakan dalam artikel diatas.

---

Link artikel ini adalah : https://agcandroid.blogspot.com/2014/02/meditasi-pernapasan-part-11-of-4-postur.html

Meditasi Pernapasan ( Part 1.1 of 4 Postur Tubuh Bagian Bawah ) 2014-02-03T21:33:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown